1. Levantarse un poco más temprano que
de costumbre. Darse oportunidad para hacer más cosas y el día se aprovecha mejor.
2. Reflexionar u orar. Sea cual sea la concepción que uno tenga de Dios, es importante
dedicarle algo de tiempo extra. Muchas veces decimos
que no practicamos ninguna religión, pero que sí creemos en Dios. ¿Cuánto tiempo entonces dedicamos a vivir o pensar sobre la espiritualidad y cómo puede
mejorar nuestro paso por el mundo?
3. Comer
más sano. Personalmente detesto los productos integrales, macrobióticos, “Light” y otras yerbas.
Pero no se trata de eso. Se trata de un chineo, de prepararse algo rico y balanceado.
4. Leer más
y ver menos televisión. Hay quienes solo pueden en completo silencio.
5. Hacer ejercicio, deporte o artes. Es impresionante
lo bien que le hace al cuerpo y a la mente. Ir al gimnasio, practicar dibujo, o participar en actividades que nos guste.
6.
Salir regularmente e inmiscuirse en actividades que le ayuden a relajarse.
7. Compartir con quienes uno ama. Se nos va la
vida corriendo, y nos percatamos tarde de que tenemos gente que nos ama y a quienes muchas veces descuidamos.
8. Conocer gente nueva. Abrirse, saber que existen universos nuevos,
diferentes, interesantes, en las mentes de otras personas. El mundo automatizado y temeroso de hoy nos está robando
el tesoro valioso de la espontaneidad y la extroversión.
9.
Aprovechar mejor el tiempo. Muy ligado al primero, pero durante
todo el día. ¡Qué bien se siente saber que el día llega a su fin y no fue simplemente otro movimiento
de la tierra sobre su eje! Hay quedar lo máximo y trascender, pero no se confunda esto con la cacareada “competitividad”
de hoy. Hay muchas maneras de aprovechar el tiempo, y el ocio
productivo, creativo y reconstituyente es una de ellas.
10.
Hacer lo que realmente deseamos. Este aspecto puede sonar simple y sencillo pero no los es, ya que a veces
es necesario redescubrirnos, esto se puede lograr por varios medios, uno de ellos es mediante la ayuda de un profesional.
Para mas informacion escriba a nuestro de superacion y mejoramiento personal: Psicoterapia2001@gmail.com | 
